jak zdjecia

kojot jakos twoje zdjecia mnie zawsze motywują chciałbym byc taki "wychudzony" jak ty po treningu- wszystko boli

[...] hiit bo zle sie czulem i niewyspany, ale zregenerowalem sie i w koncu od 2tyg zrobilem dzis dobry trening, ktory trwal ok1h. byl to ostatni trening 10tek. po dipsach jak mniemam triceps byl tak zmeczony ze pushpress (wyciskanie na barki ze sprezynowaniem nogami) musialem sobie rozbic na mniejsze serie i zrobilem 4x5powt zamiast 2x10powt [...]

Poza tym mało mi jedzenia od dwóch dni, a jednocześnie dzisiaj czuję, że nabrałam wody jak wieloryb i mam wielki bebzon (jak na siebie), więc może mój szanowny cykl w końcu dobiegnie końca. No więc szanowny cykl nie dobiegnie końca w najbliższym czasie, bo, surprise surprise, JESTEM W CIĄŻY %-) Na razie jestem bo pozytywnej becie w poniedziałek, [...]

No MAciek dopiero dzisiaj sciagnelem Twoje zdjecia do tej mojej pracy jak ja skoncze to zgadamy sie jeszcze na gg. A wogle pokazalem Twoje zdjecia mojemu kumplowi co cos tam wczesniej cwiczyl jak jes zobaczyl to powiedzial ze jak mu sciagna szwy ( ma kilka na klatce) to ze idzie na silke ze nie ma bata pozniej z nim musialem przez 3 dni o silce [...]

Kasik - witamy! Moje dziecię w tym samym wieku - 4 miesiące i 1 tydzień dokładnie Napisz coś więcej o tej swojej diecie oraz treningu, podaj wymiary, może jakieś zdjęcia i coś wspólnymi siłami wymyślimy. Tzn. pewnie Obli wymyśli, a my gwarantujemy pozytywną atmosferę i kopa w tyłek dla motywacji Nieistotna - ja właśnie to samo miałam z tymi [...]

[...] duszony z warzywami /SFD/2017/6/23/e9a2e8d292a64b72a232d403f44f1a2b.jpg 4. Micha sałaty z fasolą czerwoną, musztardą, ogórkiem /SFD/2017/6/23/04db36325729495e86eb2f0c375f8280.jpg Trening: DNT Suplementacja: Omega 3, wit. c, magnez Zmykam, jutro jak się uda to wybiorę się na siłownie. :-) Zmieniony przez - Skelque w dniu 2017-06-23 19:58:25

[...] Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-19 17:14:28 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cf84f03d8e841c4832d44d80ee20cb7.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-19 17:14:53 taka jak zawsze +przed tren poszlo 400mg kofy:-) Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-19 17:15:23 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2be0a254d6b14ec18167709be82f3716.jpg Zmieniony przez - [...]

Dobre te kulki z twarogu? ;) Wygląda ciekawie, a zawsze jakiś nowy sposób na twaróg. Zwykły miks ? Powodzenia, będę śledził. Twaróg, łyżka kakao i cynamonu, 10 tabsów słodzika, w środku drobno pokrojone jabłka. Można użyć blendera, to wtedy wychodzi lepsza masa. Mi wchodzi elegancko. Normalnego twarogu w życiu bym nie tknął, a taki mogę jeść i [...]

Przepraszam, zapomniałam o ankiecie ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sylwia112sylwia WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata (5 razy w tygodniu) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72,5 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD [...]

[...] – uginanie ramion ze sztangą łamaną, 6-10 powtórzeń, 3 serie 28kg Triceps – wyciskanie francuskie sztangielki, 6-10 powtórzeń, 3 serie 23kg Dieta: Przez marzec, tak jak na rozpiskach, które wrzucałem. W granicach 2500kcal. Wydaje mi się, że nie otłuszczam się od tego, potwierdzę jeszcze pomiarami. Jeśli wszystko będzie ok, to dorzucę [...]

zdjęcia lasek się fajnie ogląda, niektóre naprawdę prze***ane są. ale myślę że czasmi macie za wysokie ambicje. potem jak był temat laska dla koksa to tylko KILKA osób wkleiło zdjęcia nieściągnięte z neta...w wypowiedzi było w chooj. trzeba czasami zejść na zimie. =D

[...] SPONSOROWANY NUTRIFARM & OLIMP Wiek - 30 lat Wzrost – 176 cm Staż treningowy - 4 lata - 4 lata przerwy - od stycznia 2010 powrót Najbliższy cel sportowy - jak najlepszej jakości masa. Łapanie tłuszczu chcę ograniczyć do minimum. Aktualnie jestem w miesięcznym okresie regeneracji po redukcji, która trwała od stycznia. Moim celem [...]

[...] kategorii do 18lat - Aktualna dieta to redukcja do zawodow białko 350g, wegle 140, tluszcze 15 (jedynie ktore zdarzy sie nie wyciac z filetu) (moze sie wydawac sporo bialka jak na taka wage, ale dla mnie zjedzenie 1,5kg filetu przy rozłozeniu go na 6 posiłkow i aktywnym trybie zycia oraz podkreconym metabolizmie przez diete i aeroby nie sprawia [...]

[...] Również myślę, że rekordzik w MC to tylko tymczasowy a na kolejnym trenie będzie +200kg. W galerii byłem a teraz Ty zajrzyj do mnie. Też mam tam zdjęcia Wodyn - jak zawsze masz rację. Teraz będzie już według planu bez szaleństw. Bartek - ale w WL nie idzie tak pięknie. Rrumcek - drążek notuję mały progresik co bardzo cieszy. W mc [...]

A teraz luknijcie na to - po rozjaśnieniu wygląda jak skanowane - są takie kwadraciki jak po skanowaniu ze zdjęcia w gazecie. Chociaż mogę się mylić bo nie jestem ekspertem od fotografii. Gdyby te zdjęcia okazały się prawdziwe to ja swoje dam za 10 lat bo jak na razie po 5 latach na fakerni nawet 1/3 tego nie mam co ten lojtek na zdjęciu. Mój [...]

Profil tak sobie przegladalem jak ogladalem post co sklada sie podania do testow to jak widze zdjecie to patrze w frofil co do dzialu ,,nasze zdjecia" zagladam tam jeszcze ale mniej i malo pisze w odzywkach tez mniej zagladam i pisze bo mam kompa z***anego i musze sobie formata zrobic jedna strona mi sie laduje 5 minut dlatego nie chce mi sie [...]

E, meblekow sie wcale zle nie sklada. Komorka niestety nie obejmuje pokoju, wiec zdjecia wzuce jak cyfrowke tacie ukrade. Gdzie modzi ? Syf jak cholera zaczeli robic w dziale, zakladacj kilka teamatwo z roznych nickow o tych samych produktach z allegro... Zmieniony przez - SD-Camel w dniu 2006-12-09 14:13:28

Drobna reaktywacja. Prosze was o obiektywna ocene czy widac progress?? Beda 3 zdjecia. Obecnie waga około 80 kilo. Ramie 43 z hakiem Pas 74-75 Klatka za malo :) Niestety jak wczesniej pisalem nogi polamane mialem ale juz je tyram. Moge wstawic zdjecia tez jak porobie. Udko teraz 63 Łydki mam ale bardzo chude, i nie wiem jak je ruszyc :( teraz obw [...]

Chriseq dzięki za informacje. Mógł byś zatem podać jak ty byś rozpisał poniedziałek ? (klatkę piersiową) Będę wdzięczny. I czy masz jeszcze jakieś uwagi ? Jeśli tak to chętnie wysłucham. Tak jak prosiłeś zamieszczam zdjęcia z nóg niestety zdjęcia są robione z telefonu i jakość nie najlepsza.. mam nadzieje że to jakoś pomoże. Przód: [...]

[...] Suple: standartowo weronikav : na drugi raz zrobie zdjacia w stringach... Perez : moze te zdjecia tego nie oddaja, no i raczej nie umiem pozowac, ale motyle mnie czasem przerazaja, jak patrze w lustro... Nie mniej dzieki za opinie ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-24 10:53:43 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-24 11:02:56